Hacen los tomates útil para la pérdida de peso?

para adelgazar Los tomates son hoy en día muy popular. Estos vegetales son productos de la dieta baja en calorías. Además, este producto es un delicioso, nutritivo y saludable. Pero los tomates ayudan a bajar de peso? Vamos a investigar.

adelgazamiento tomates. Beneficios y perjuicios

Este sabroso vegetal contiene una gran cantidad de varias vitaminas, tales como A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 y C. Como su suplemento composición mineral, pero 93% de ellos se compone de agua. Si usted come un tomate fresco, experimentará por sí mismo la cantidad máxima de sus propiedades beneficiosas. Y cuando ase perderá un tercio de su concentración natural de nutrientes. Los científicos han demostrado que el tomate ayuda a restaurar el metabolismo, elimina toxinas, tiene un efecto beneficioso sobre las células nerviosas e incluso es la prevención del cáncer. Este vegetal es rico en calcio y yodo, y está lleno de fibra, fácilmente absorbida por el cuerpo. Por lo que los tomates durante la noche en la pérdida de peso, se puede comer.

Por cierto, los tomates proporcionan una gran cantidad de energía, por lo que es útil incluir en su dieta como un pre-entrenamiento y después de volver fuerza gastada. Tomate también ayuda a llevar el tono muscular en el estado anterior. Otra ventaja importante en su favor - los tomates tienen un gran impacto positivo en el desarrollo de la memoria. Es su característica es especialmente útil para los niños que ya dominan las diversas ciencias. El daño de los tomates se puede utilizar sólo cuando su exceso de comida o intolerancia individual del producto. El desarrollo a gran escala de la ciencia y la tecnología, que ahora afecta a absolutamente todos los ámbitos de la vida humana, permitiendo a los agricultores que exigen sólo el beneficio, utilizan diversos productos químicos que aceleran la maduración del tomate, e incluso cambiar su color (por ejemplo, de verde a rojo). Por supuesto, estos tomates llevar la salud no es buena, pero el daño. Distinguir "malo" de tomate de "buena" por inspección visual difícil. Para entender esto, sólo se puede saborear.

Las dietas

En la vida casi cada mujer hay momentos en que se empieza a notar en su cuerpo innecesaria peso extra. Algunas bellezas para adelgazar de nuevo se desgastan entrenamiento demasiado activo, el otro inanición. Como regla general, no es bueno todo esto no conduce. Por el contrario, al final, después de que finalmente las dietas de peso se escribe dos veces más, e incluso el trabajo del estómago se ve perturbado. Otra cosa que los tomates. Ellos no dañan el cuerpo y ayudan a mantener el peso alcanzado. Considere cómo los tomates utilizados para la pérdida de peso, que presentará diferentes opciones para dietas.

Método 1

Esta dieta asegura el siguiente resultado: menos cuatro o cinco kilos a la semana.

El primer día.

1. Desayuno: antes de comer consume 1 vaso de agua, comer un 1 tomate, 1 rebanada de queso.

2. El segundo desayuno: 1 vaso de zumo de tomate).

3. Almuerzo: 1 guiso de tomate con champiñones.

4. Cena: verduras frescas ensalada de tomate, 1 taza de yogur sin grasa.

Segundo día.

1. Desayuno: 1 huevo cocido, tomate fresco, 1 taza de café sin azúcar.

2. Comida: La mitad de tomate fresco, 1 vaso de jugo.

3. El almuerzo: sopa con patata y el tomate, 1 taza de agua.

4. Cena: un cuarto de tomate, 1 taza de yogur.

Los próximos cinco días necesitan ser alternado lista dada.

Método 2

Tal sistema de fuente de alimentación garantiza el siguiente resultado: menos dos o tres kilos en tres días.

1. Desayuno: 100 gramos de ensalada con tomates, queso y hierbas, una taza de café sin azúcar.

2. Almuerzo: trozo de carne en la dieta (conejo, pollo), un tomate un nuevo vaso de jugo.

3. Cena: 1 tomate maduro, manzana y zumo para elegir.

Se examinó el menú para un día. Así que hay que comer por tres días.

Método 3

Tales garantías una dieta menos tres a cuatro kilos por semana.

1. Desayuno: 1 taza de leche baja en grasa, 1 tomate fresco.

2. Almuerzo: pollo, arroz, tomate fresco, beber a voluntad y sin azúcar.

3. Merienda: Ensalada de 100-150 gr. tomates frescos y los pimientos rojos.

4. Cena: 1 taza de jugo de tomate, 1 tomate.

Este es el menú del día. Los mismos platos deben ser los siete días de la dieta.

Tomates en la noche para la pérdida de peso se pueden comer con una fuerte sensación de hambre.

Prestar especial atención a la variedad de platos (carne, jugos, ensaladas), que tiene efectos beneficiosos sobre el tracto gastrointestinal.

Además de la dieta para permitir que los tomates para dar algunos consejos útiles:

- no se olvide de los más paseos al aire libre;

- Mantener un sueño saludable;

- por la mañana para hacer al menos una pequeña carga;

- Beber mucho líquido (por lo menos 1, 5 litros por día), que ayuda a hacer frente al hambre.

Al cumplir con estas sencillas recomendaciones, que está seguro de conseguir el resultado deseado.

El efecto de la dieta en el cuerpo

En nuestro tiempo, hemos desarrollado un gran número de métodos para dejar caer el peso. Algunos están compuestos por los nutricionistas profesionales y otras personas sin educación adecuada. Si se llega a un caso tan grave, y sentarse en la dieta incorrecta, se puede hacer un montón de errores fatales para la salud. A lo sumo, va a gastar su fuerza y ​​simplemente no va a lograr el resultado deseado. En el peor de ganar la gastritis, colitis, insuficiencia renal. Por lo tanto, la elección de una dieta por sí mismo, es necesario leer las opiniones de aquellos que ya lo han utilizado.

Para que tu dieta, asegúrese de que su dieta contenga alimentos saludables - carne, frutas, verduras. Ser capaz de sentir su cuerpo, no continúe a atormentarlo, si algo ha ido mal. Una dieta estricta restringe la ingesta de vitaminas y minerales, e incluso si, de paso tomar un multivitamínico, no será considerado como un sustituto adecuado.

Tomate dieta tiene la más suave en el cuerpo y contribuye no sólo a dejar caer el peso, sino también limpiar el intestino. Además, fortalecen el sistema inmunológico y cardiovascular, normalizar la digestión, protege al organismo de los efectos de la radiación. Usted pregunta si una lata de tomate por una noche para bajar de peso? Los nutricionistas creen que es posible, si no existen contraindicaciones para el tracto gastrointestinal.

Datos de interés

Ahora mira a algunos hechos interesantes acerca de los tomates:

1. El nombre de "tomate" viene de la palabra italiana pomo d'oro - manzana de oro.

2. Algunos científicos creen que no es un vegetal, y de la baya.

3. El tomate más pequeño alcanza un diámetro de tan sólo un año y medio centímetros, y los mayores incrementos a dos kilogramos.

4. En América del Sur, el uso de tomate como un afrodisíaco.

5. tomate pertenece a la misma familia con patatas y tabaco.

Finalmente, pequeños

Ahora que sabes la respuesta a la pregunta de si es posible comer tomates con la pérdida de peso. Tomates en el proceso de pérdida de peso no le traerá ningún daño, sino todo lo contrario, van a mejorar su metabolismo, limpiar la sangre. Pero recuerda que sólo un producto en la dieta no puede proporcionar la cantidad adecuada de vitaminas y minerales. Por lo tanto la mayoría de los nutricionistas no aprueban mono. Siguiendo sus recomendaciones, trate de variar su dieta y mantener el cuerpo en buena forma. A continuación, la belleza y la salud siempre estarán contigo.

Ir hasta el proceso creativo de la pérdida de peso para llevar un mínimo de estrés a su cuerpo. Por ejemplo, para la cena cubrir una hermosa mesa, engañar a su mente los platos aspecto estético.

Siéntase libre de comer tomates para la pérdida de peso. En la revisión, muchas de las niñas escribieron que los tomates realmente ayudar a perder peso. En su opinión, los aspectos positivos de una dieta de tomate son los siguientes:

- fácil de soportar;

- que incluye un delicioso y barato productos;

- si al final de la dieta seguir comiendo los tomates, el peso se mantiene durante mucho tiempo para llegar a la marca.

aspectos negativos de la dieta incluyen:

- el peso es restablecer nada en absoluto;

- hay algunas reacciones adversas tales como náuseas y enrojecimiento leve en el cuerpo;

- No puede utilizar esta dieta para las personas con hiperacidez gástrica.