Dieta en los tomates: opiniones y resultados, beneficios y daños. la dieta de tomate para la pérdida de peso

Probablemente, hay pocas personas que no les gustan los tomates. Después de todo, es muy útil y sabroso. Los tomates son conocidos por la característica principal - que son bajos en calorías. Si usted no es alérgico a los tomates, que para aquellos que quieren perder peso, la dieta de tomate - perfecto. Además, estos vegetales se combinan con prácticamente todos los productos y platos. Hay un montón de mujeres que dejan comentarios acerca de la dieta en los tomates, y los resultados de esta técnica es muy buena.

¿Qué es una dieta de tomate?

expertos en la pérdida de peso a menudo aconsejan su dieta salas de tomates frescos. Esto no sólo es baja en calorías, sino también con la forma en estos vegetales afectan al cuerpo humano. Los tomates son capaces en un período muy corto de tiempo para poner en orden el metabolismo, limpiar los vasos, para llevar toxinas venenosas, fortalecer el sistema inmunológico e incluso deshacerse de capa caída. Con el uso regular de verduras de color rojo puede prevenir el desarrollo de tumores, fortalecer el cabello y las uñas.

Este vegetal suministra la vitaminas cuerpo B y vitamina C. En su trabajo se ajusta utilizando tiroides, rebajado nivel de azúcar en la sangre y la gran reducción de apetito.

No hay una dieta para bajar de peso en los tomates. En muchos comentarios y los resultados de la dieta en los tomates a veces "flash" de apelación, que la mayoría de las mujeres su aumento de peso. Esto sucede porque todos los frutos excelentes "llevarse bien" con las grasas y cortarlos. Para evitar esto es necesario añadir a la dieta de aproximadamente 50-100 g de grasa (de los cuales el 40% de los animales).

El día de descarga en los tomates

Por día en esta dieta, se puede perder entre 1 y 2 kilos. Para ello, es necesario comer 1, 5, o 2 kg de tomates frescos, dividiendo comidas por 4 veces. Naturalmente, no hay que descuidar el agua, es necesario beber al menos 2 litros al día. Esto hará que el líquido perdido. El día de ayuno se puede estirar y 2 días. Lo mejor de todo, si es el fin de semana.

La dieta durante 2 días

En este modo, un día es posible perder 2 kilos. El camino hacia la pérdida de peso es bastante ardua, ya que el menú de la dieta de tomate consta de un solo tomate. Se pueden comer fresco, preparar una ensalada o guiso, pero sin especias y aceite. Si una dieta sería insalvable, es posible 1 o 2 veces al mes para organizar días de ayuno.

Semana Dieta

7 días debido a una dieta a base de tomate se pueden restablecer de 8-10 kg. La dieta de esta dieta es mucho más variada y se ve así:

1. Para el desayuno consumido 200 ml de jugo de tomate, también se puede comer 2 rebanadas de pan de centeno, requesón bajo en grasa, fruta permitida durazno y manzana.

segundo desayuno

2. presencia requerida. Hay 2 se les permite comer y beber una pequeña tomate 200 ml de jugo de tomate.
3. El almuerzo aquí bastante denso: 100 o 150 g de pescado, arroz sin diversas especias y aceite todavía puede comer verduras de ensalada.
4. En el almuerzo consumido 200 ml de jugo de tomate.
5. La cena no es muy diferente desde el almuerzo: 100 g de carne, arroz y 200 ml de jugo.

Es importante! Si inanición superar antes de acostarse, también es posible beber 200 ml de tomate fresco.

De acuerdo con la dieta necesitan comer durante la semana anterior. Los comentarios y los resultados de la dieta en los tomates generalmente positivas y optimistas:

1. en 200 ml de jugo de tomate contiene 40 calorías. Es la bebida bastante abundante. Muchas niñas y mujeres en la dieta informado de que bebieron el jugo con la sensación de hambre, y no tenía ningún impacto en el proceso de perder peso.
2. Para deducir todo el exceso de agua del cuerpo, una gran ayuda para convertirse en tomate pepino. En este tándem puede preparar una ensalada de estos vegetales y diversificar sus menús.
3. Por el peso estándar inicial de las mujeres en el resultado mínimo 85 kg de pérdida de peso en esta dieta - un signo menos 5 kilogramos, el máximo - menos de 15 kg.

de la dieta en pepinos y tomates

la dieta de tomate no tiene por qué consistir en sólo una vegetales rojos. Se permite la presencia de pepinos y pimientos. Esto no sólo diversificar la dieta aburrida, sino que también contribuyen a la pérdida de peso acelerada. Es razonable tener en cuenta que los pepinos mucho más productos de la dieta que los tomates. Ellos contienen 15 calorías por cada 100 gramos, y su consumo regular ayuda a limpiar los intestinos de toxinas acumuladas en el cuerpo.

Hay 2 variantes de la dieta de tomate y pepino: se puede tomar a 1 kilogramo de cada vegetal y se los comen durante todo el día. Otro tipo de dieta es más variada y nutritiva:

1. Desayuno: 100 gramos de queso, 1 manzana.
2. El segundo desayuno: zumo de verduras, ensalada de tomates, pepinos y pimientos con aceite de oliva.
3. El almuerzo: arroz hervido sin aceite y pollo (se puede alternar con el pescado o la carne roja), 2 piezas de pan de centeno.
4. Aperitivo: pomelo.
5. Cena: arroz y pescado al horno.

de los líquidos sólo se permiten agua y jugos de vegetales puros. Tomates dieta dieta es considerado el más fácil y más popular. Debe observarse durante 5 ó 7 días.

Aspectos positivos de la dieta de tomate y pepino:

1. En un período tan corto que es posible perder alrededor de 5 kilogramos.
2. porciones calculados son muy pequeñas, pero esto es compensado por la presencia de diferentes productos sabrosos.
3. En la sensación de hambre, se puede comer una ensalada o beber jugo de vegetales y que no afecta a su pérdida de peso.
4. Un gran número de vitaminas y fibra dietética contenida en los vegetales, se alimenta y limpia el cuerpo.

Las dos semanas de dieta (menos 4,5 kg)

El modo más largo por 14 días. Durante esta dieta se puede perder, no tanto como yo kgs, pero tiene un efecto positivo sobre el cuerpo humano. Para obtener los mejores resultados deben repetir esta dieta una vez cada 3 meses. menú de la dieta basada en tomate se vería así:

1. El desayuno: jugo de tomate, 2 rebanadas de pan negro, bajo en grasa queso cottage (se puede añadir frutas sin azúcar).
2. El almuerzo: arroz sin mantequilla y sal, pescado hervido o pollo, tomates frescos, manzana.
3. Aperitivo: 200 ml de jugo de tomate.
4. Cena: el mismo arroz, carne roja, tomate (comer todavía pueden pepino o pimiento dulce) y 200 ml de agua de color rojo.

El resultado más impresionante - menos de 22 kilos en 2 semanas. Pero es muy arriesgado para la salud. Menú con los incluidos 5 tomates por día y 200 ml de yogur en la noche. Los nutricionistas no aprueban de un procedimiento de este tipo. Sin embargo, a pesar de que es un extremo, pero eficaz.

Contraindicaciones

Riesgos y beneficios de la dieta de tomate - un tema muy sensible. Hay muchos aspectos positivos, pero también una gran cantidad de consecuencias negativas. (Especialistas en nutrición) y los médicos dejan la reacción y los resultados de la dieta sobre los tomates en su mayoría positivas, pero identificaron una serie de contraindicaciones:

1. trastornos gástricos: gastritis y úlcera.
2. El embarazo.
3. lactancia.
4. La adolescencia.
5. La edad mayor de 55 años.
6. La alergia.
7. Las enfermedades del corazón.
8. La ​​artritis y la artrosis.
9. inmunidad pobre.
10. Los cálculos renales.

Es importante! A fin de no dañar el cuerpo aún más antes de empezar a comer en un modo especial (cualquier dieta), para visitar a su médico de atención primaria.

revisa los resultados de la dieta de tomate

Prácticamente todos los foros y chats niñas comparten una opinión positiva sobre la dieta de tomate. Esto se debe a que estos vegetales son baratos, fresco y saturan el cuerpo con vitaminas beneficiosas nutren. Se pueden añadir a la pollo cocido, los convierten en puré, jugo y ensaladas. Tal dieta variada promueve la actitud positiva durante la dieta.

Además, los participantes del foro comparten activamente consejos prácticos sobre la pérdida de peso. Están convencidos de que sólo un enfoque integral ayudará a reaccionar rápidamente con el exceso de peso. Es una nutrición adecuada, el deporte y el ejercicio al aire libre.

Consejos útiles

1. Es necesario pensar de antemano su dieta y hacer un horario de comidas individuales.
2. A lo largo de la dieta se pueden añadir a diversos productos.
3. Los tomates deben ser comprados fresca y natural, y que no contienen nitratos.
4. Es mejor que sentarse en una dieta de este tipo es, cuando comienza el pico de la cosecha de tomates, pero no en invierno.

Datos de interés

1. Un tomate en italiano significa "manzana de oro".
2. Hasta ahora, muchos investigadores científicos creen que el tomate es - no un vegetal, y de la baya.
3. Este vegetal roja en América del Sur se utiliza como afrodisíaco.
4. El tomate es un "descendiente" de la misma familia con patatas y calabaza.
5. El más grande de tomate pesa alrededor de 2 kg.