Queso dieta: opiniones, menús, resultados

Si usted está interesado en rápido, sin embargo, tan inofensivo como la pérdida de peso, entonces definitivamente necesita leer acerca de esta forma de comer la dieta como el queso cottage.

Por supuesto, cualquier restricción en la cantidad de nutrientes tiene un impacto negativo en el trabajo general del cuerpo, pero al mismo tiempo gracias a la dieta de queso se puede lograr resultados asombrosos en un corto período de tiempo.

Sobre la dieta

Los que han oído hablar de este método de pérdida de peso, como la dieta de queso cottage "Maggie", probablemente el primero que imaginar el uso de cubos "Maggie". De hecho, sopa instantánea irrelevante para el caso no importa.

El nombre de la dieta se asocia con el nombre de "Margarita" e implica el uso de todo el queso. Dieta "Maggie" Requesón le ayudará a perder hasta 3-4 kilos por semana, con una porción sustancial del peso del pasado ¿no líquido de la masa corporal o músculo.

El huevos o queso cottage?

Inicialmente, el mundo conoció a una dieta del huevo "Maggie". Al analizar los archivos en el palacio de Westminster historiadores tropezado con un trozo de papel, que data de 1979. Fue un plan de menú, elaborado por expertos de América del Norte de la Clínica Mayo. No se sabe si ser "dama de hierro" dieta, pero el hecho de que ella estaba siempre en una forma que es irrefutable.

Por lo tanto, el principal ingrediente de la dieta era un huevo de gallina. versión de la dieta queso luego, se elaboró. En general, la gran diferencia entre estos productos en términos de contenido de nutrientes no es, y en el momento en que también están metabolizando aproximadamente igual. Sólo alguien como huevos, y alguien le gusta el queso. Casa de la dieta de queso también "delicioso." Después de comer, no sólo producto de leche, sino también de carne, pollo, pescado, verduras y frutas.

La dieta de la "dama de hierro"

Uno de los métodos de pérdida de peso más populares hoy en día - una dieta "Maggie". dieta queso cottage, la adhesión a lo que traerá el mantenimiento de peso significativa, lo suficientemente estrictas. Es en honor a la Dama de Hierro, Margaret Thatcher, y llamó a esta dieta. No se sabe si ella perdió legendario primer ministro de peso en esta dieta, pero la leyenda es la siguiente. Antes de asumir el cargo de primera ministra Margaret recibió de dietistas sistema de suministro de energía especialmente diseñados, en el que perdió peso.

Por ejemplo, no puede sustituir a los productos menú similar prescritos. Si el autor recomienda la fruta como una comida no puede comer las uvas, plátano, melón y frutas secas. Las verduras se comen mejor verde (col rizada, lechuga, pepino), y no para beber, mientras que los que contienen altas cantidades de almidón (patatas, remolachas, zanahorias).

Ventajas dieta

la dieta de requesón tiene una serie de ventajas, que supera muchas otras maneras de alimentos para bajar de peso:

No experimentará el hambre. La dieta está construido de tal manera que no sólo obtiene los nutrientes necesarios, pero también come una comida deliciosa y abundante.
usted no causó más daño a su cuerpo. Está claro que, bruscamente limitar los alimentos con el objetivo de perder el exceso de peso, se están creando por sí mismo el estrés.
queso dieta, opiniones que son en su mayoría sólo obras positivas. Si se toma a trabajar, siete días estricta adherencia a la dieta, se sentirá mucho mejor, y el resto va a demostrar que se ha vuelto más fácil.

dieta Cheese: la

Por lo que desea experimentar el "Maggie" por sí mismo. Recuerde que con el fin de lograr un buen resultado es necesario seguir con claridad los menús propuestos, no saltarse comidas y no sustituir un producto a un amigo. Diseñado dieta queso cottage durante 2 semanas, tiempo durante el cual va a perder 5-7 kg. Pero incluso para una semana saldrá de no menos de tres libras en la báscula. Si, después de los primeros siete días, será difícil seguir una dieta, puede parar. El desayuno todos los días será el mismo - doscientos gramos de queso cottage bajo en grasa. Para tomar el desayuno que ha sido mejor, se puede cortar el queso en uno variedades de manzanas dulces.

El primer día

En el almuerzo - una porción de queso cottage en doscientos gramos y un pomelo.
En la cena - una porción de queso cottage en doscientos gramos, una ensalada de verduras verdes y un pomelo.

El segundo día

En el almuerzo - queso - doscientos gramos, en dos tomates.
En la cena - ensalada de carne de res vegetales verdes.

Tercer día

En el almuerzo - Doscientos gramos de cuajada, brócoli hervido.
En la cena - filete de carne 200 gramos de ensalada de verduras verdes.

El cuarto día

En el almuerzo - 200 gramos de queso cottage, repollo guisado.
En la cena - 200 gramos de queso, un huevo, col fresca.

El quinto día

En el almuerzo - 200 gramos de queso, guiso de espinacas.
En la cena - ensalada de pescado cocido, tomate y pepino.

El sexto día

En el almuerzo - la fruta.
En la cena - ensalada de carne de res, los pepinos y el apio.

El séptimo día

En el almuerzo - pechuga de pollo hervida, ensalada de verduras, una toronja.
En la cena - pollo hervido, ensalada de verduras verdes.

Repita este menú para la segunda semana.

dieta cuajada y alcohol

Curiosamente, en la misma hoja, historiadores descubiertos en el archivo de Margaret Thatcher, fue un epílogo que en los días cuando el menú para comer carne, se puede utilizar el whisky. En los días restantes de alcohol está prohibido. ¿Qué pasa con aquellos que no son indiferentes al alcohol? Ya sea un vaso de vino duele?

La mayoría de los nutricionistas tienden a creer que el alcohol en cualquier forma interfiere, ya que la retención de agua en el cuerpo. Porque, si desea que la dieta de requesón está satisfecho con el resultado prometido de alcohol en el momento del cumplimiento de la dieta se recomienda a rechazar.

Queso de la dieta: revisiones

Antes de proceder a la "prueba" de una forma de comer para bajar de peso, tiene sentido para familiarizarse con los que ya han experimentado la dieta queso cottage. 99% de todos los comentarios en Internet, en foros y en las salas de chat son positivos. Los que pasaban todas las dos semanas, muestran de una derrota por 10 libras en peso, una notable mejora en la apariencia y buen estado general. Pero hay críticas negativas. Se dejan, especialmente aquellos que no pudieron sostener la dieta, que rompió el plan de energía. Además, hay algunas contraindicaciones para el uso de la dieta.

Esto no es necesario para sentarse en la dieta de requesón?

Esta forma de comer no es para usted si:

No te gusta el queso. Probarlo en este caso, la dieta del huevo "Maggie" o cualquier otra. Pero sin el amor de la dieta principal ingrediente que no sufra incluso unos pocos días, por no hablar de las dos semanas.
Si toma medicamentos para reducir la presión.
Si usted tiene enfermedad renal o hepática. Los productos proteicos, así como una baja cantidad de carbohidratos en la dieta da una gran carga para el sistema excretor, y por lo tanto pueden agravar la enfermedad existente.
Si usted es alérgico a los cítricos, la lactosa.
Si está embarazada o en periodo de lactancia.

Antes de comenzar con la dieta, lo mejor es consultar con su médico es.

queso dieta para las mujeres embarazadas

Si, de familiarizarse con la lista de contraindicaciones, ya sabe qué versión de la dieta "Maggie" no le conviene, intente otra manera pohudeniniya. Por ejemplo, como el queso cottage y dieta de la manzana. Esta dieta es perfectamente nutre y es adecuado para los más golosos, como una de las variantes de la dieta durante tres días, se puede tener deliciosas manzanas.

Hay dos versiones de queso cottage y dieta de la manzana - durante nueve días y tres. Si quieres experimentar la dieta de nueve días, puede durante este tiempo que perder 6 a 10 libras de su peso inicial. Energía del horario es que - en los tres primeros días de comer a los 1, 5 libras de manzanas, a partir del cuarto al sexto día - 700 gramos de yogur sin grasa, y los restantes tres días - 500 gramos de queso y tres manzanas. Cómo compartir la comida? No existen recomendaciones estrictas, comer como usted prefiera. De acuerdo con las críticas que habían perdido peso, lo mejor es dividir el volumen total de alimentos en cinco recepciones. También puede utilizar las manzanas en forma de jugo fresco, cocer en el horno (sin azúcar y miel), puré. En los tres días restantes, se puede hacer una ensalada de manzanas y queso, mezclándolas en una licuadora. Si usted necesita para deshacerse de uno o dos kilogramos, probar la dieta durante tres días. Su significado en el uso diario de 500 gramos de queso y tres manzanas. Como se suele decir, los que intentaron queso cottage y dieta de la manzana, para soportar dicha dieta es fácil, que no se descomponga el estado de ánimo y la sensación de hambre no se siente. En esta dieta, lo mejor es comer bien:

La Figura B - 150 gramos de queso.
El aperitivo - una manzana.
Para el almuerzo - 200 gramos de queso.
El aperitivo - una manzana.
En la cena - manzana y la mezcla de cuajada de 150 gramos en forma de ensalada.

Las recomendaciones generales para la dieta "Maggie"

Dieta "Maggie" es que después de mojarla así, tendrá otras dos semanas para limitar en el poder.

Es mejor seguir estas recomendaciones con el fin de garantizar la seguridad aumentó de peso:

Bajo kalorazh consumo diario de alimentos, pero no más del 30% de sus reglas. Por ejemplo, si su altura es de 165 cm y un peso ideal de 60 kg, entonces su kalorazh normal de 1800 a 2100 kcal (dependiendo de la forma de vida). Reducirla, y dentro de dos semanas, comer una comida no es más de 1300 kcal.
Que la comida que come debe contener más proteínas, carbohidratos lentos y grasas no saturadas. Es decir, sus "amigos" son en términos de alimentos: carnes magras, pescado, huevos y queso, aceites vegetales, cereales (trigo sarraceno, harina de avena), vegetales verdes, frutas (excepto plátanos, melones, uvas).
No comer tres horas antes de acostarse.
Descartar los productos farináceos y confitería.

Al seguir estas sencillas instrucciones, usted está seguro de fijar su nuevo peso e incluso perder un kilo o dos de exceso de peso. No se olvide de la utilización de agua! Se recomienda beber al día 1, 5-2 litros de agua, independientemente de si usted está en una dieta o no. Tenga en cuenta que el té y el café, primeros platos no pertenecen a la norma de agua. Además, el ejercicio recomendado. Gracias a la formación no sólo va a perder peso más rápidamente, sino también permitir que usted se vea bien y en forma.