¿Por qué siempre quiere dormir

Se estableció un régimen, que vaya estrictamente a uno y al mismo tiempo, no se carga por la noche, no se toma con él a la cama el teléfono - y sigue siendo constante para dormir, e imaginar cómo la almohada abrazo noche. Tal vez no lo está ya en ausencia del régimen, y su constante somnolencia causada por razones médicas. Hemos recogido unas pocas enfermedades que no son visibles a simple vista, pero puede conducir a una sensación de fatiga y falta de sueño durante el día.

Food intolerancia

Tal vez usted tiene una alergia escondida o intolerancia a ciertos alimentos, que tú no conoces. Reformados expertos del centro Metabolics afirman que la mayoría de las mujeres experimentan somnolencia severa poco después del almuerzo - y bien puede ser una reacción a productos inadecuados.

Sorprendentemente, la reacción puede ocurrir incluso en aquellos productos que parecen ser útiles - por ejemplo, sobre hojas de lechuga o pavo. Para ver si el efecto sobre que un determinado alimento, puede pedirle al médico que le haga un análisis de sangre y seleccionar la mejor combinación de comida, adecuado para su fisiología.

Niveles bajos de azúcar

Saltarse el desayuno, también ocupado en el almuerzo - todo esto lleva a una caída en los niveles de glucosa en la sangre, y por lo tanto provoca una disminución de la energía.

Niveles bajos de azúcar en la sangre es una causa frecuente de somnolencia durante el día. Esto sucede a menudo si se salta comidas o sustituir sus productos con alto contenido de azúcar. mejor cuerpo de trabajo cuando sus niveles de azúcar en sangre estables durante todo el día. Esto es lo que da energía. - Darlene Mayo, un neurocirujano y fundador de compañías médicas

Para alinear el equilibrio tomar con un pequeño refrigerio para reponer los niveles de azúcar en la sangre regularmente, incluso si usted no tiene tiempo para una comida completa.

Apnea

¿Alguna vez has oído hablar de la pausa repentina y terriblemente larga en la respiración de una persona durante el sueño? Luego se respira con fuerza, y todos se recuperaron. pueden ocurrir tales puntuaciones, o incluso cientos de veces por noche - y esto conduce a la fatiga extrema durante el día.

Las personas que sufren de una enfermedad llamada apnea del sueño, constantemente quieren dormir durante el día, e incluso a veces en situaciones peligrosas, que son somnolencia, tales como conducir. Todo esto es debido a problemas con la respiración durante el sueño. largas pausas frecuentes en la respiración causan una fuerte disminución de la saturación de oxígeno en sangre. En este caso, los primeros en sufrir los órganos que consumen grandes cantidades de oxígeno: el cerebro y el corazón. Con los problemas de apnea del sueño a menudo ayuda a hacer frente otorrinolaringólogo, que puede eliminar la vía aérea nasal.

El síndrome de las piernas inquietas

Otro problema, que se manifiesta en un sueño - un síndrome, que es un trastorno del sistema nervioso y provoca un fuerte deseo de tirar de las piernas para aliviar el picor y otras molestias. Si usted tiene algo como esto - es casi seguro que no dormir lo suficiente durante la noche, lo que conduce a la fatiga durante el día.

Este síndrome está sujeto al 10% de las mujeres, y es a menudo una manifestación asociada con el uso de antihistamínicos y antidepresivos, así como durante el embarazo. Para el tratamiento, hay varios métodos para normalizar el equilibrio de la glucosa y la insulina, aumento de la actividad física, así como la selección de otros fármacos en el tratamiento de los trastornos mentales.

La narcolepsia

Una de las causas poco frecuentes de somnolencia diurna es un trastorno neurológico llamado narcolepsia. Muy a menudo esto se debe a la herencia genética, por lo que una pequeña historia de sus padres puede ayudar a resolver la situación.

Pero además, este síndrome puede causar lesiones graves en la cabeza y se manifiestan como episodios de una fuerte reacción emocional a algo. Narcolépticos no quiere constantemente solamente para dormir, pero puede perder en serio el control de sus músculos, por lo que es en los casos de síntomas similares deben consultar a un médico inmediatamente.

La deshidratación

La mayoría de nosotros beber suficiente agua, pero este hábito realmente puede salvarlo de cualquier signo de fatiga. Nuestros cuerpos están compuestos principalmente de agua - la cifra es de 55% para las mujeres y 60% hombres, y si usted no tiene que hacer las reservas - que debe aumentar la ingesta de H20 puro.

La deficiencia de vitamina

Si su dieta no es equilibrada, que puede conducir a la deficiencia de la vitamina, que es una consecuencia de la fatiga. Los problemas más frecuentes se producen debido a la falta de vitamina B12 y vitamina "sol" D.

Con el fin de mejorar la concentración de la vitamina en su dieta añadir más leche, huevos, aves de corral y pescado, así como cada vez más a las calles durante el día. Puede comprobar el nivel de vitaminas en la sangre mediante un simple análisis de sangre, y luego elegir los suplementos adecuados.

La anemia

la fatiga permanente también puede ser una señal para que pueda comprobar el nivel de hemoglobina en la sangre. Bajos niveles de hierro conducen a una disminución en el número de eritrocitos, lo que conduce al agotamiento.

La anemia se asocia a menudo con una dieta y manifiesta por aquellos que no comen una gran cantidad de alimentos ricos en hierro, así como que sufren de enfermedades crónicas e infecciones frecuentes.

desequilibrio hormonal

Constantemente quiere dormir puede también debido a un desequilibrio entre el estrógeno y la progesterona - que también causa el síndrome premenstrual grave o incluso puede conducir a una menopausia temprana. Un análisis de sangre revelará si hay un problema con las hormonas y la endocrinología puede ofrecer varias formas de nivelación.

Quizás quiso alinear el modo del día y si te ayudó?