A la mañana siguiente, o 5 tortillas originales para el desayuno

Septiembre ya se está moviendo hacia su centro, muchos han llegado a trabajar, y por lo tanto tienen que levantarse temprano y constantemente prisa, haciendo caso omiso de una dieta saludable y el componente importante de la dieta diaria, al igual que el desayuno. Decidimos buscar una solución al problema de la alimentación incorrecta de la mañana, recoger algunas hermosas tortillas recetas para todos los días. Los platos sencillos, pero muy creativos con ingredientes clásicos para satisfacer hasta el gusto más refinado, y desde luego diversificar el desayuno aburrido.

1. tortilla con champiñones y queso de cabra

Lo mejor de una tortilla - es que se puede combinar con cualquier cosa. A opciones abundantes y deliciosos pueden ser un queso de cabra y champiñones. Cocinar una tortilla esto no es difícil, y su desayuno puede llegar a ser muy especial. Si agrega las verduras y aguacate, luego un desayuno sabroso y original se vuelve más y rica en vitaminas de los alimentos.

Ingredientes:

• 1-2 cucharadas. aceite de oliva
• 100 g de champiñones en rodajas (opcional)
• La sal y pimienta negro
• 3 huevos
• 1 espinacas vidrio
• 2 cdas. cucharas de queso de cabra
• 1/2 aguacate cepillado, cortado en dados
• El perejil

Preparación:

• En la sartén para verter el aceite de oliva, el calor a fuego medio. Añadir los champiñones y freír hasta que estén doradas (5-6 minutos). Poner las setas en un tazón.
• En un bol mezclar los huevos separados, sal, pimienta. Verter en la sartén, cocine durante 6-7 minutos.
• En el final setas de venta de tortilla, aguacate y queso de cabra, polvo de espinaca. Después de la tortilla veces en medio.
• listo para decorar con tortilla perejil.

2. 2 hora revueltos tazas

La ​​receta original y muy práctico para hacer un desayuno sabroso y saludable para los que tienen prisa todo el tiempo, pero no quieren descuidar una dieta saludable. Literalmente todo en la tortilla se realiza dentro de la copa, y luego lavar e incluso un desayuno transporta mucho más fácil que la versión clásica. Añadir sus ingredientes favoritos y tomar el desayuno con él.

Los ingredientes son:

• El aceite de oliva
• 2 huevos
• 1 cucharada. cucharada de pimiento rojo picado
• 1/4 taza de espinaca
• 1 cda. Cuchara feta
• 1 hora. Las cebollas verdes picadas
• pimienta

Preparación:

el aceite de oliva

• recipiente para la grasa.
• Agregar los huevos, mezcle bien con un tenedor.
• Agregar el pimiento rojo, espinacas, queso feta, cebolla verde, sal y pimienta. mezclar la ligera.
• Ponga una taza en un horno de microondas y cocinar a alta potencia durante 1-2 minutos.

3. Blueberry tortilla

Si desea diversificar su desayuno y añadir un poco de dulzura, puede alejarse de la receta clásica tortilla y convertir un desayuno normal en un postre elegante y útil. No hay nada mejor en la parte de la mañana de las vitaminas que ayudarán a recargar las pilas para el día. Ingredientes:

• 2 huevos
• 2 cdas. cucharadas de queso crema
• congelado o arándanos frescos

Preparación:

• En un tazón, queso y huevos, golpeado tenedor mezclar.
• Se vierte la mezcla en el molde y añadir los arándanos.

4. tortilla Vegetariana

Un excelente desayuno para aquellos que prefieren la comida vegetariana - Es una tortilla con verduras y queso parmesano. Exquisito y fácil de preparar, esta tortilla es muy similar a la receta clásica, que cada uno tuvo que hacer frente en la cocina el desayuno. La abundancia de vegetación y especias sin duda hará un desayuno especial.

Ingredientes:

• 4 proteína de huevo
• 1 taza de espinaca fresca
• 1/2 cebolla, finamente picada
• 2 dientes de ajo
• 1/4 taza picada calabacín
• 1 rodajas de tomate
• 1/2 taza de champiñones en rodajas
• 2 horas. El aceite de oliva
• 1/4 taza parmesano rallado

Preparación:

• En la sartén para verter el aceite de oliva y el calor.
• Comparte las espinacas Pan, cebolla, calabacín y setas. Rehogar, a continuación, hervir durante algún tiempo.
• A continuación, añadir los huevos y mezclar.
• Cuando la tortilla esté listo, agregar el queso y dejar la tapa cerrada.
• Servir tortilla con tomates.

5. Tortilla de sándwich

Otra receta sencilla y muy original a su vez, una tortilla normal en un plato favorito para el desayuno. Tortilla de sandwich es muy conveniente para llevar con usted como un desayuno, si usted quiere precipitarse a trabajar, o un bocado para comer en el almuerzo.

Ingredientes:

• 6 huevos
• 1 cucharada. cucharada de leche
• 1 5, Art. aceite de cucharas
• 1 taza tocino picado
• 1/2 taza de pimiento picado
• 3/4 taza de cebolla picada
• 3/4 taza de champiñones en rodajas
• 8 piezas de queso
• 8 trozos de pan

Preparación:

• Calentar la sartén a fuego medio. Poner el champiñones, pimientos, tocino y cebolla. Salteados.
• En un bol, mezclar la leche, los huevos, batir con un tenedor. Verter en la sartén y revuelva.
• Preparar el pan: hacer una tostada o freír las rodajas en una sartén, grasa, poner el queso en la parte superior del queso, poner un trozo de tortilla y cubrir la parte superior de la segunda pieza de pan con mantequilla.