Botas de inversión: descripción, comentarios

botas de inversión son los zapatos atléticos inusuales, que se utiliza cuando se realizan ejercicios en la posición cabeza abajo en la barra, o un dispositivo especial. Estas sesiones están dirigidas a la descarga de la columna vertebral, músculos de la espalda, y el estiramiento ellos. Periódica estos ejercicios le permite mejorar su postura, reducir el dolor de espalda, relajar los músculos después de los entrenamientos.

Historia

Este tipo de simulador de gravedad como botas de inversión, apareció en los años ochenta del siglo pasado. De hecho, este sencillo dispositivo, fija a los tobillos y dando la oportunidad sin ningún esfuerzo adicional para colgar boca abajo en la barra.

Botas o botas tienen varias propósito principal:

se utilizan como una ayuda en el tratamiento de arrastre;
permite eliminar el estrés de los ligamentos y músculos de la espalda, promover la relajación y estiramiento de los discos intervertebrales;
que pueda parecer, tiene un efecto beneficioso en las áreas problemáticas propensas a la celulitis.

En el último caso, el efecto se proporciona debido a la corriente de aceleración en los vasos sanguíneos y los ganglios linfáticos. Esto hace que sea posible para evitar el estancamiento de líquidos que afecta a la formación de costras desagradables "naranja".

La composición y dispositivo

botas de inversión están diseñados de tal manera que el calzado especial compensar la presión generada por la atracción de la Tierra, con la prensa en la barra invertida. Esto le permite proteger la columna vertebral y otra ligamento humana realización de estos ejercicios.

El diseño del modelo incluye un cuero natural durable, el revestimiento interior aditivo de un penopropilena suave y confortable. Además, los zapatos con ganchos de acero que sirven para enganchar y fijar las patas de la barra, así como elementos de fijación especiales.

Todos los componentes están hechos de materiales duraderos que maximicen la seguridad de la persona que realiza el ejercicio. Sam zapatos corrige la tibia, y los ganchos, los ganchos garantizan la seguridad en el Wiese. Algunos samozakruchivayuschimisya modificación profesional equipado adicionalmente con tornillos, proporcionando atleta seguro adicional.

Los criterios de selección

Si usted está interesado en la cuestión de dónde comprar botas de inversión, no dude en ponerse en contacto con los servicios de tiendas especializadas y en Internet. Lo más importante - prestar atención a la reputación del sitio y las características de las mercancías.

Los siguientes puntos deben ser considerados al momento de elegir un zapato:

masa y el cumplimiento atleta tamaño del zapato;
de trabajo dimensiones travesaño, incluyendo la altura a la planta y el diámetro de la tubería;
la fiabilidad, la comodidad, y la presencia de componentes principales.

zapatos Solicitar similar pueden ser diseñados. Típicamente, cada par de instrucciones detalladas adjuntas para su uso. Si no está disponible, mejor encontrar otros puntos de venta.

Todos los modelos deben ser adquiridos por clips metálicos o de fijación de plástico de alta resistencia. Además, pueden estar equipados con tirantes desmontables que sirven para fijar no sólo la pierna, sino también de la articulación de la rodilla. Este diseño es ideal para las personas con una masa corporal alto.

Los que no encajan en las botas de inversión?

Como cualquier entrenador, zapatos considerados antes de usar requieren consulta médica. Esto se asocia con ciertas contraindicaciones o restricciones en el uso de botas de gravedad.

Los aspectos clave de la exclusión de las sesiones activas en la barra en forma de Visa al revés:

El peso corporal excesivo;
el embarazo;
Las enfermedades oculares, especialmente glaucoma y desprendimiento de retina;
La hipertensión;
el problema con el sistema arterial y vascular;
lesiones y fracturas de la columna recientemente transferidos;
artritis y otras artritis inflamatoria en la fase activa;
enfermedades del corazón;

la salud

males explícitos neurológica y mental.

Si no hay contraindicaciones, las botas de inversión no sólo ayudan a estabilizar el flujo de sangre, el corazón y la relajación muscular, sino también para optimizar el metabolismo, enderezar la postura y el alivio de la migraña.

Directrices sobre el uso de

Para comenzar el ejercicio para los usuarios sin experiencia, es deseable con el instructor. Hay varios consejos sobre cómo evitar "sorpresas" inesperados cuando se utiliza el zapato de extracción. Estos incluyen:

el permiso para llevar a cabo actividades de los médicos;
para fijar el simulador debe ser adecuada y firme, de acuerdo con la instrucción;
directamente durante el ejercicio debería ser para relajar los músculos de las piernas, con el fin de evitar la fatiga;
La primera clase no se recomienda durante tres minutos;
en la dinámica positiva puede prolongar el complejo.

Dependiendo del objetivo último de la conducta y el rendimiento de la formación debe ser ajustado. Por ejemplo, si es necesario, el estiramiento de la columna vertebral, es necesario para relajarse tanto como sea posible, y tire hacia abajo de los brazos. Si se va a fortalecer los músculos abdominales - es necesario para estabilizar el cuerpo, impidiendo su balanceo excesivo.

Tras la ceremonia de graduación del principiante no siempre es posible obtener de forma rápida y estabilizarse. En este caso, le ayudará correa especial. Si no, usted debe comprender los pies manos y ponerse al día en el bar.

La inversión de botas: revisiones

Los consumidores en todo el mundo son en su mayoría positivos evaluación de los zapatos considerados. los usuarios informan de los siguientes parámetros entre las ventajas específicas del simulador:

Los beneficios reales para la salud;
El precio aceptable;
el uso de zapatos de niño y adulto;
La versatilidad del dispositivo que puede ser utilizado en los gimnasios y al aire libre;
la fiabilidad, facilidad de uso y la calidad del producto;
zapatos no dejan arañazos y marcas de pintura.

Algunos usuarios comparar mejores botas de inversión con las mismas tablas. Contras artículos recientes están en necesidad de un buen tamaño para el estudio y la ausencia de simuladores estacionarios de movilidad. Si no existen contraindicaciones médicas, los zapatos - la mejor opción para relajarse diferentes grupos de músculos con la posibilidad de realizar una serie de ejercicios.

Los ejemplos de formación

Los que decidieron trabajar seriamente a cabo con la ayuda de los zapatos de gravedad, no está por demás la siguiente serie de ejercicios.

las manos cruzadas sobre el abdomen, es necesario tomar la posición colgante, poco a poco girando el torso de lado a lado.
Los pone en cuclillas inversas. Mientras que en la posición de reposo, es necesario tratar de llevar el mentón a las rodillas.
con las manos rectas que tratan de llegar a los dedos del pie, lo que reduce los músculos abdominales.
El movimiento inverso, que parece un intento de alcanzar el occipucio hasta las nalgas.
La cruz y enrollamiento diagonal.

Este complejo tiene como objetivo preferentemente para desarrollar los músculos abdominales, glúteos y dorsal.

Conclusión

botas de inversión, cuyo precio depende del modelo, equipamiento opcional y los materiales utilizados son simulador de deportes innovador. Con ello, no sólo se puede relajar los músculos, sino también para corregir la prensa, para deshacerse de la celulitis. Comprar estos zapatos pueden estar en Internet o tiendas especializadas a partir de $ 50 por par.