¿Cómo aprender a hacer un salto mortal en el país: la seguridad y la tecnología

Parkour como un deporte oficial nació no hace mucho tiempo. Pero en estos días, ya se ha vuelto muy popular, y ha ganado la popularidad en diversas partes del mundo: en los Estados Unidos, la Unión Europea, y que, en Rusia, así como en Asia.

Introducción

En general, los principios parkour para conseguir los adolescentes involucrados 12-14 años. Pero con el tiempo, esta manía han perdido ya sea, o se convertirá en profesional (si se les puede llamar así) atletas que realizan con éxito en competiciones en el parkour, en seminarios y se convierten en entrenadores de este deporte.

¿Qué es el parkour?

El Parkour es considerado como el arte de superar los obstáculos rápidamente. En este caso, un atleta que tiene que cubrir la distancia, utilizando la acrobacia. Se trata de todo tipo de saltos, que se pueden ver a veces en la gimnasia, por ejemplo. Hay un programa de escuela de salto de entrenamiento físico sobre una cabra o un caballo. Esto, por supuesto, es un aparato de gimnasia.

Eso es así, considere que los chicos están entrenados en cierta medida el arte de parkour todavía en la escuela. En Rusia, a menudo se puede ver a hombres jóvenes que van después de la escuela en el patio vecino, donde hay mesas para saltar a través de ellos. Esto es típico para el tiempo presente, dada la popularidad de parkour. Sin embargo, se debe entender que todo esto, en cierta medida, podría poner en peligro la vida "de los atletas."

Un buen número de casos conocidos de niños heridos e incluso muertos, haciendo el mal uno u otro truco. Para evitar esto, en nuestro país ya hemos empezado a abrir centros especiales para aquellos que quieren dominar el arte. Pero, por desgracia, mientras que la gran mayoría de los adolescentes decide continuar entrenando en condiciones peligrosas de calles de la ciudad y no en habitaciones especialmente equipadas, donde un menor riesgo de lesiones.

La conexión entre parkour flip y

Como se mencionó anteriormente, parkour está inextricablemente ligado con alta velocidad para superar los obstáculos en el curso de la cual el atleta realiza acrobacias de gimnasia y acrobáticas. Y la última, por cierto, se aplica a la vuelta. Es muy entretenido, me permite decirlo, un truco que seguramente quiere aprender cada parkurschik principiante, o, como ellos se llaman a menudo - friraner (del Inglés frase Free Run - "marcha libre").

Por lo tanto, los atletas se preguntan cómo aprender a hacer un salto mortal en el hogar para los principiantes. Parece que este, por ejemplo, no es factible. Sin embargo, para hacer una voltereta completa, aunque no tan hermoso como lo es realizado por acróbatas profesionales, es muy posible. Se necesitará el equipo adecuado, así como el tiempo y el esfuerzo adicionales. Aquí, tal vez, todo lo que se requiere de un principiante.

¿Cómo aprender a hacer un salto mortal en casa por 1 días

Este problema suele pedir principiantes parkurschiki. Sin embargo, se debe entender que la pregunta en sí misma un principio es erróneo. Aprender a 1 día laboral de manera seria imposible. Si alguien no está de acuerdo con el hecho de que las técnicas de formación realizan un salto mortal - esto es un asunto serio, recuerde que por su ejecución puede depender de la vida y la salud.

Es muy recomendable para aquellos que emprendió el estudio de la materia, no tiene prisa. Aunque sólo sea porque necesitan para proteger a los lectores de los errores personales. El Internet está lleno de videos, donde los jóvenes están haciendo un salto mortal fallado, aterrizando sobre su espalda, y lo que es peor, en el cuello y la cabeza. Y todo esto en ambientes al aire libre, que le importa, no en salas especiales.

Todo esto está cargado de consecuencias, a pesar de que no pueden ser observados inmediatamente. Si usted es de los que se preguntó cómo aprender a hacer un salto mortal en el hogar sin la esterilla, inmediatamente me quiero advertirle: esto no vale la pena. Incluso si el equipo especial (mat) está ausente, es necesario encontrar una alternativa. Montar las almohadas y colchones de largo, y no una cosa, pero en lugar de 2-3. La única manera de garantizar un mínimo de seguridad durante el entrenamiento.

¿Vale la pena para aprender volteretas en casa?

flip - acrobática elemento es bastante simple, si entiendo. Veamos las cosas desde un punto de vista técnico. ¿Qué es? salto mortal común en el aire. Pero, como siempre, tiene que haber un equilibrio en el mundo. Y la facilidad de sus prestaciones técnicas se compensa por la complejidad de la comprensión y el miedo humano banal.

Muchas personas tienden a tener miedo de romper con el suelo, cambiar la posición de su cuerpo, así como simplemente miedo a las alturas. Una cara es otra cosa, como un conjunto de cambios en la posición del cuerpo en el espacio. Es por ello que muchos principiantes tienen miedo a sentir plenamente el vuelo, la sensación de libertad, lo que conduce a errores. Y en algunos casos - lesión. Por lo tanto, los jóvenes profesionales aconsejan a las personas a pensar en cómo inscribirse en secciones especiales o sección de parkour acrobático, si los hay, están trabajando en la ciudad.

La ventaja es aún el hecho de que usted no sólo aprenderá a dar la vuelta, y mucho más. Esto, por cierto, la respuesta a otra pregunta: "¿Cómo aprender a hacer un salto mortal en el Hogar de la muchacha" Bueno, si usted decide sobre su propia responsabilidad para aprender la técnica de realizar un salto mortal en el hogar o en la calle, se contó en detalle a continuación.

En términos generales,

Para empezar, será suficiente para dominar flip-flop. Un flip-flop ordinaria en el suelo. Tal vez alguien pueda parecer ridícula o simple. Pero esto es engañoso. El hecho de que la tapa derecha, que va a ser agradable y no dará lugar a consecuencias negativas, debe llevarse a cabo de la agrupación.

Un grupo le permite entrenar más ordinaria flip-flop. La correcta ejecución de la misma debe tener este aspecto: golpear, cuando las tierras no cae en el cuello, y la brecha entre él y la parte posterior, en el momento de girar sus piernas apretó contra su pecho, los brazos envueltos alrededor de sus rodillas. Esta denominada "bomba" - una posición favorita de jóvenes saltando al agua desde una altura. Al agrupar suficientemente entrenado, es posible proceder a la siguiente etapa. Esto a su vez de sus asientos. Digamos que usted decidió aprender la tapa frontal. Para ello, se descompone colchonetas, almohadas, colchones, capa densa, que suavizar el aterrizaje. Entonces se convierte en frente de ellos, haciendo que los brazos oscilantes y saltar hacia arriba y hacia abajo el desplazamiento en el aire al mismo tiempo.

El aterrizaje es probable que tenga en la parte posterior. Pero el perfeccionamiento de esa parte una y otra vez, usted será capaz de dominar la técnica y girar para desplazarse cada vez más. Con el tiempo se aprende a aterrizar en, por así decirlo, el quinto punto. Ideal sería si el aterrizaje se llevará a cabo en la posición en cuclillas. Si usted tiene esto, usted puede comenzar a poner en práctica una carrera.